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标题: [大众点评] 颈椎疾病，正在成为人类的死穴 [打印本页]

作者: 福大 时间: 2018-10-24 17:29 标题: 颈椎疾病，正在成为人类的死穴

来源国馆

当心！下一个开刀换骨的，搞不好就是你自己。

01
每天低头玩手机四小时，终于要开刀换骨
前一段时间，微博大V薛蛮子，写下《告全国低头族同胞书》，讲述了自己开刀换骨的可怕经历。
他患有严重的颈椎间盘突出，压迫神经，导致头颈剧痛。近日更是忽然间，双腿无力行走，赶紧送到医院，医生告诉他，已经严重到必须换上一截人工骨头的地步。
手术要从脖子开刀，“穿越喉管呼吸道食道绕过声带才能找到问题颈椎骨，要用刀换下一块压迫神经的骨头，换上人工骨头。是个很复杂的过程。这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的地区，稍有差池产生后遗症会影响你一生”。
薛蛮子在手术室待了整整三个小时才被拉出来，多亏了医生医术高明，才没留下后遗症。
这么严重的颈椎问题，是怎么产生的呢？答案估计你也想到了：低头玩手机。
薛蛮子自述：“我是八年前也就是2010年上的微博，迅速变成‘微博控’。每天低头玩手机，平均每天四到六小时。当时就经常感觉颈椎不舒服，但是沉迷于此，不以为意。”
结果八年以后，终于严重到要开刀换骨。（来源：蛮子文摘）

「薛蛮子」

曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。
是的，你没看错，平均每天10个小时花在低头玩手机上！像这样坚持几年下来，大部分中国人的颈椎问题，只怕将来比薛蛮子还要严重得多！

02
低头45°，相当于脖子上挂了两个大西瓜

这年头智能手机越来越普及，不仅是年轻人，各个年龄阶层的人，在家里玩手机，在地铁上玩手机，甚至走路开车都不忘看手机。
最关键，看手机的姿势也不对，动不动就低头埋首，脖子向前折成各种匪夷所思的角度，对颈椎的伤害非常大。
2015年，央视《是真的吗》节目记者，采访了清华大学力学专家高云峰。高云峰设计了一套人体模型，用来模拟颈椎承受的力量。
实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。

但其实，在生活中也不难发现，身边低头玩手机的，别说45°，甚至更大的角度都有。
如果长期低头玩手机，久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。

本来颈椎病是中老年人的专利，没想到这些年颈椎病的魔爪，也伸向了年轻人。
根据报道，我国颈椎病的发病率已经达到17.3%。而2016年的一份研究，调查了2000名颈椎病患者，发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%。
颈椎病的病患，正在越来越普遍化、低龄化。这绝对不是危言耸听。

03
颈椎病的危害，比你想象得大

很多人听到颈椎病，觉得没什么大不了，比起“癌症”“艾滋病”这些谈之色变的绝症，“颈椎病”三个字看起来还算人畜无害。
但颈椎病的危害，其实是被人忽略了。颈椎病可不仅是颈背疼痛、手麻无力、头晕恶心那么简单。
年轻姑娘地铁晕倒，竟是因为颈椎病

2017年，苏州一名23岁的年轻姑娘，忽然晕倒在二号线地铁车厢里，脸色煞白，浑身无力。
还好当时有一名医务工作者也在车厢里，他第一反应，是这个姑娘血糖低，赶紧问乘客要了点巧克力给姑娘喂下，结果女孩并没有好转，甚至双手都开始抽搐起来。
没办法，只能把姑娘送到医院急诊室。经过检查，姑娘的血糖正常，血压、心电图都正常，她的问题就出在颈椎上。
她经常伏案工作，回家也经常加班，对着电脑就是好几个小时，不经意间就落下了颈椎病的毛病。进而导致晕倒。（来源：大苏网）

司机突发颈椎病，导致车祸

去年，郑州市，一辆轿车突然失控，先是撞上一辆面包车，然后冲上了绿化带，左前胎还爆了胎。
被撞的面包车司机王师傅，发现失控轿车没了动静，赶紧冲上去砸烂轿车玻璃，发现轿车司机头颈僵直，一动不动。
起初还以为是轿车司机喝多了，但一闻也没酒味，正纳闷，轿车司机开口了：他颈椎病犯了，疼的受不了，车才失控的。
还好不是在高速路上，要是在高速路上颈椎病犯了导致车子失控，后果不堪设想。
视力下降，竟然也是颈椎病惹的祸

科普作家刁文鲳在《向脊柱要健康》一书中，讲了一个案例。
小刘是高中生，从高一开始，她眼睛就近视，左眼0.2，右眼0.4。到了高三的时候，课业繁重，近视程度进一步加深，而且还经常感到脖子酸痛、头胀。
家人很着急，去了几家医院都没查出什么问题。最后好不容易，才查到小刘有颈椎问题，第6至第7颈椎关节右凸。
而正是因为颈椎关节右突，压迫到了视觉神经，影响到了视觉中枢的正常功能，才造成了视力下降。（来源：健康时报）

健忘“痴呆”，可能还是颈椎病的锅

一名65岁的老人，出门总是忘记带钥匙，买菜也总是忘记提走。到医院检查，查出有记忆障碍，再进一步检查，做了头部核磁共振、脑电图，医生告诉他可能是老年痴呆的早期表现。
直到有一天，老人左上肢麻木且前臂疼痛，去医院检查，发现是有颈椎间盘脱出等颈椎问题。经过一段时间治疗，结果连以前健忘的症状都好了。
医生分析说：应该是颈椎病变，椎动脉受到压迫或刺激，引起脑供血不足，进一步导致慢性脑缺血，引起遗忘等认知功能下降。
颈椎病甚至可以引发猝死

2014年，49岁的银监会非银部主任李某某，突然心梗发作去世。很快，微信朋友圈流传的一篇文章宣称，李建华表面看是心梗，实际上是颈椎病所致。
有记者就此问题，采访了南京市中医院的陈朝明主任。主任表示：有可能。
因为颈椎病可以累及心血管系统，引发的心脏不适，医学上称之为“颈源性心脏病”，主要症状包括如心前区作痛，心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。心前区疼痛称其为“颈性心绞痛”，心律失常称其为“颈性心律失常”。
流传的文章里也提到：李某某本身就颈椎不好，当天加班还加得很晚。颈源性心脏病，引发猝死，完全有这种可能性。（来源：扬子晚报）

04
放下手机，让你远离颈椎病

既然颈椎病这么可怕，那有没有什么办法，帮助大家远离颈椎病呢？其实方法也很简单：
放下手机！放下手机！放下手机！
重要的事情说三遍。
别老沉迷在手机的虚拟世界里，抬头挺胸，多看看这个花花绿绿的真实世界，看看漂亮的小姐姐、大帅哥，看看蓝色天空上白云变幻，看看路边街道的行人和风景，既保护眼睛，又保护颈椎，多好？！
如果非要看手机的话，记住：
第一，每天玩手机时间尽量控制。
第二，如果控制不了，那至少在走路开车的时候，不要玩手机。
第三，玩手机的时候，手机最好与眼睛保持30到50厘米的距离，不要低头玩，让你视角低，而不是要让你低头。

这是一篇好文，我也有颈椎炎了，大健康要从小事做起。我把这篇文章看完，却又低头了10分钟！兄弟们，少玩手机，多看美女年轻10岁！

作者: mno101 时间: 2018-10-24 18:37

这个是真的，非常的写实，很多人都有这问题，尤其是现在这科技发达的年代，眼睛，颈椎，腰盘，都是很大的问题，因为不注意休息，享乐太多，有时候看着屏幕都忘了最基本的保养，甚至出了问题还得继续这种生活，所以，是时候，人们要复古了，学会复兴文明，要不，以后老大难了。

作者: e_o 时间: 2018-10-24 18:52

啊福童鞋有颈椎炎了俺建议您去游泳
蛙泳可以治好颈椎炎
每天1000米

作者: 厌弃 时间: 2018-10-24 19:53

像现在的颈椎病大部分都是在玩电脑和躺在床上玩手机导致的

作者: 福大 时间: 2018-10-24 21:59

谢谢兄弟建议，可惜不会游泳。水疗过N多次，还是学不会。

作者: 風過耳 时间: 2018-10-25 09:50

引用:

原帖由阿福于 2018-10-24 21:59 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=104883833&ptid=10298407][/bbs]
谢谢兄弟建议，可惜不会游泳。水疗过N多次，还是学不会。

水疗和游泳还是差挺多的，兄弟要勇敢克，不要怕呛水，我也是之前30多年都不会游泳，后来前年下决心要学，自己网上看了很多视频，然后勇敢把头埋进水里，慢慢就自己学会了蛙泳

作者: deluxe2011 时间: 2018-10-26 22:06

劲椎病还是要通过日常保健来治疗比较，保证自己的坐姿睡眠点姿势。

作者: az19941124 时间: 2018-10-28 15:00

颈椎腰椎可以说是大部分上班族最容易患的病了，但也没办法，毕竟一坐坐一天，只能靠一些办法来缓解了

作者: DSZMWJ 时间: 2018-10-30 11:29

天天做下经保健操，，用头写字会好点的

作者: duxingz 时间: 2018-11-1 22:30

太吓人了，现在我每天用手机电脑的频率太高了，果然还是要注意个人的身体保健呀！

作者: duxingz 时间: 2018-11-1 22:31

太吓人了，现在我每天用手机电脑的频率太高了，果然还是要注意个人的身体保健呀！

作者: a137651224 时间: 2018-11-2 10:46

作为一个萌新的程序员，这方面的问题我还是很关心的，然而工作所限，不得不坐电脑前几小时，只能在工作之余加强运动了

忙里偷闲动几下脖子其实也不错

作者: 413901343 时间: 2018-11-2 14:11

这个没有办法呀，想要收入好，健康很难兼顾的，生活所迫

作者: wbyjywdywdy 时间: 2018-11-2 21:09

颈椎病说起来就恶劣的生活习惯导致的，珍惜生命，保持良好的生活习惯吧。

作者: yhq2006 时间: 2018-11-3 20:04 标题: 颈椎病

这病挺难治！是555555

作者: leiruipotian 时间: 2018-11-5 14:08

作为一个天天坐办公室的，的确每天盯着电脑脖子酸疼，周围同事也是有同感，这个是得得到大家的重视

作者: 小鳄鱼 时间: 2018-11-11 00:39 标题: 给大家推荐一些保护颈椎的方法

1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬，驼背，伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。
2.无论什么姿势都不要长时间保持，半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“风”字，就是很好的颈部体操了。
3.避免颈部受凉，在空调房对着颈部直吹的话，颈部肌肉会僵硬，长久对身体不好。
4.避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。
5.通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式，同时注意循序渐进避免外伤。

作者: nianwuyi 时间: 2018-11-11 11:11

现在各行各业都是坐着看手机看电脑的多，自己平时多注意吧

作者: a5622585 时间: 2018-11-11 14:55

我现在天天脖子酸的

作者: hongqingting09 时间: 2018-11-11 19:14

颈椎病一般都与低头的工作或事情有关，所以如果发现有颈椎有问题，最好还是及时改正自己的习惯

作者: loveizumi 时间: 2018-11-11 23:35

我最近的颈椎也有是有点紧，真不能经常低头，游泳确实有用。

作者: simonkee 时间: 2018-11-12 00:32

建议低头族每半小时活动下颈椎，包括我自己，健康诚可贵

作者: D720MMMM 时间: 2018-11-12 12:35

脑鸣耳鸣之类的会不会和这个有关？颈椎有毛病的话，脑部供血不足，应该也会有影响吧，但是每天抬头用电脑，低头用手机，现代人太难避免了。

作者: jx889 时间: 2018-11-14 09:44

据说人的基因里有自我毁灭的因子，这些陋习就是，加强自律，远离陋习！

作者: feixiang236 时间: 2018-11-14 23:32

真是还得注意身体健康的，失去才知拥有的幸福。

作者: luan52024011 时间: 2019-2-20 21:50

现在低头玩手机的很多，而且一玩就是好几个小时，之间突然抬下头就感到有点僵硬，长此以往毕竟在以后的生活中影响身体。同时颈椎病一旦患上将很难受，轻度的还好，慢慢调节就好了，严重的就惨了。不做低头族，抬起来做自己！

作者: qq996633ww 时间: 2019-2-21 07:15

我的颈椎就是不好了，有时特难受。

作者: mengxiang999 时间: 2019-3-1 08:58

提前发现前期预防是最重要的

作者: dapiqiu2010 时间: 2019-3-2 20:39

现在都是在注重手机各种吸引人的功能，现在又是大数据时代，不断研究你喜好给你推送你喜欢的，你想想这么源源不断给你推送你上瘾的东西，又有多少人能离开手机，而且手机从生活到工作都涉及，只能完全靠自己把握，但有定力的人有多少呢？认知到了能做到了有多少呢？就像汽车一样，大家都喜欢都买，但道路不扩建，车越来越多，越来越堵，空气污染严重，人的健康就收到威胁。手机同理，好用都买，使用不节制，就逐渐变成新的问题。凡事好的事物产生一段时间过后都会对应出现相对的负面问题。过尤不及大家都懂，都做不到。人性。

作者: fun1 时间: 2019-3-2 21:12

颈椎病会影响视力，这是真的,上一代人是腰椎有毛病，我们这一代人是颈椎有毛病

作者: jiudao 时间: 2019-3-30 17:31

现在的人根本离不开手机好吧，用过之后没几个不上瘾的，还有电脑用的多，我现在就因为工作原因经常用电脑得了颈椎病，哎，别提多难受

作者: stsj2222 时间: 2019-4-16 20:06

前段时间正好看了这样的文章，说什么曾经有一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。也就是平均每天10个小时花在低头玩手机上！像这样坚持几年下来，大部分人的颈椎都会出现问题。而且低头的幅度越大，承受的力量也越大，长时间这样下来自己想想都可怕。所以，我们还是要减少手机的使用频率，保护我们的身体呀。

作者: zhichitianya 时间: 2019-5-8 12:19

确实颈椎病危害大啊，还是要坚持多锻炼身体！

作者: Raziel 时间: 2019-5-11 00:43

想起来坐直了，看着看着又趴下去了，不知道背背佳管不管用

作者: e156816762 时间: 2019-5-12 21:41

很真实，现在大部分人都有点驼背，就是经常低头看手机

作者: huanghai224300 时间: 2019-5-13 14:29

手机确实是颈椎病的元凶
而且现在学生也逐渐开始得这种病
学习的压力，姿势的不正确
我们国家的下一代的圣体素质正在严重下降
希望国家能制定相应的方法出来

作者: guguci 时间: 2019-5-22 19:41

35岁的我，就在这几天感觉到脖子有点吧不舒服。尽管自己很注意玩手机和电脑的时间，但是，这个事情还是发生了。还是要注意控制玩手机和看电脑的时间和有一个比较健康的坐姿，有时候锻炼锻炼身体。真的，谁难受谁知道！

作者: godlikeme 时间: 2019-5-23 21:54

哈哈，我家130元买了颈椎康复椅。淘宝一搜一大把！
一边看电视一边理疗，很简单。
颈椎不舒服，自己理疗一两天就好！早晚各一次，半小时就行。

[ 本帖最后由 luntanlecai 于 2019-5-24 13:55 编辑 ]

作者: whitemlp 时间: 2019-5-24 16:09

都是正常的人体机能退化，用的多了，不保养，就坏的块，凡事还是要节制

作者: 13250412224 时间: 2019-5-28 18:14

这种疾病不就是懒的别称吗...当然，也不是绝对的，但是大多数都是。

作者: anjibaicha2019 时间: 2019-6-5 18:21

不做低头族，少玩手机能避免

作者: seawindy 时间: 2019-6-21 13:15

说得很有道理，手机造成的伤害，是一点点积累起来的。

作者: cs136230061 时间: 2020-1-27 21:25

这很正常啊，毕竟低头族这么多，但是也不是不能防止的，多运动就好了，每天抽半个小时到一个小时锻炼不难吧

作者: pploveum 时间: 2020-1-28 14:53

多干干家务，很快就能改善了

作者: tw20483 时间: 2020-1-28 15:30

电脑真的不行啊，工作一天基本都是对着电脑，颈椎早有问题。但工作需要，真的。要保护好颈椎，那种压迫感，估计迟早要去看看医生。

作者: dv1990 时间: 2020-2-5 22:56

之前得过轻微的颈椎病也是玩手机导致的后来自己调养好的。
      办法很简单就是健身。首先要说一下原因颈椎为什么会出问题，你当然可以推到玩手机上。这样说也没有什么问题
      但是我认为主要原因还是因为肌肉过度劳累导致停止工作让骨头互相挤压，肌肉是有缓冲的作用他停止工作了自然会这样。所以不要一切推给手机或者电脑。
      你就算伏案写文件写久了照样会这样  所以根本原因在怎么强化肌肉
      跟颈椎最有关系的肌肉就是斜方肌和大圆肌和小圆肌，用603型号的网球每天按摩这三块肌肉就可以有效治疗颈椎病
      那么怎样知道自己有没有颈椎病呢  首先要看你有没有富贵包，头部会不会前倾。
      还有有颈椎病的人一般斜方肌比较厚粗壮照镜子的时候  会是圆肩
      除了按摩放松有条件的人可以去健身房练练胸肌和背部肌肉
      因为支撑上半身一般都是靠三部分肌肉  胸肌+背部肌肉+斜方肌
      有颈椎病的人一般只有斜方肌在工作  背肌和胸肌都在偷懒所以斜方肌越发粗壮
毕竟它一个人在干三个人的活如果让另外两个也变得强壮起来颈椎病一般都可以不药而愈
（没发展到后期的话）

作者: 夜色纷绯 时间: 2020-2-6 13:08

工作期间做做保健操，稍微活动下都比几个小时保持一个姿势要好，机器都要时常保养，何况是人呢

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