JXF1943

我的强肾健身法是扎马步、睡前扫耳，这两项方法是我在众多方法中筛选出来的，简便、有效，可长期坚持，当然最好的方法是节制房事，我现在30不到，可性事最多一周一次，这叫细水长流。