Snake888

为了健康的身体而减肥

huhang120

我一定要瘦成一道闪电
有点饿啊现在
饿的好，我的脂肪正在燃烧！！
嘴巴有点无聊呢
不行不能前功尽弃
什么时候才能瘦啊~~
瘦了以后我要买好多好看的衣服哈哈哈
啊啊啊啊啊！真的好想吃东西！
坚持就是胜利，想想那些大长腿、A4腰…
一天都没吃了，只吃一点应该没事吧！！
反正都吃了，在吃一点点就不吃了。
这个看起来好好吃！！不管了，今天多吃点，明天再减好了！
不急，明天再减！
明天坚决不吃饭！
然后………
你们懂的

grpgrp

减肥还是只信任科学减肥，大强度锻炼，容易反弹，还是要多方面结合

xcaoyongle

减肥没有特别的毅力更本吧可能减下来

cs136230061

减肥啊，瘦下来就可以帅了，就不会一天提着游泳圈出门了，可惜第二天，这桂林米粉真香，老板再来一碗！

tw20483

减肥是真滴难，那么多好吃的，炸鸡啤酒不香么，五花肉不香么，深夜烧烤不诱人么，我本意减肥，奈何诱惑太多。来来回回，意志力就没了QAQ。

dv1990

减肥其实很简单 ，因为我减肥瘦了30斤。现在标准身材，有人说 减肥最好的办法是健身，这并没有错。 私教一请 保证 可以让你一节课瘦一斤 。
      瘦下来简单 重要的是怎么保持。 我觉得要从生物学的层面来看这个问题， 人为什么会胖？
      答案是胰岛素分泌过多，胰岛素分泌过多 第一导致的是无休无止的食欲
       第二导致的就是糖尿病了，因为胰岛素一直高速分泌 然后胰脏罢工。这就是糖尿病的原理
       当你觉得 你每天无时不刻想往嘴巴里填东西 不饿也想吃的时候 这就很危险了
       知道了原因 其实也等于知道了解决办法
       解决办法有2个
       1.健身 （通过肌肉锻炼可以降低胰岛素抵抗 减少胰岛素分泌）
       2.禁食（这个方法 健身教练是不会告诉你的 因为这不需要一毛钱 你只需要隔2周
选一天不吃东西 就可以了）

hikaru

会不会胖其实都是体质原因，我弟弟喝水也胖，我同学吃的还没我多呢也180斤

夜色纷绯

曾经坚持了半年的健身，因为两次的懒惰半途而废，减肥只有坚持，而且减肥不是不吃，是有规律的饮食，在减肥中饮食占大头健身是配方。