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[大众点评] 嚷嚷着减肥时,你们都在想些什么?[13P]

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为了健康的身体而减肥

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我一定要瘦成一道闪电
有点饿啊现在
饿的好,我的脂肪正在燃烧!!
嘴巴有点无聊呢
不行不能前功尽弃
什么时候才能瘦啊~~
瘦了以后我要买好多好看的衣服哈哈哈
啊啊啊啊啊!真的好想吃东西!
坚持就是胜利,想想那些大长腿、A4腰…
一天都没吃了,只吃一点应该没事吧!!
反正都吃了,在吃一点点就不吃了。
这个看起来好好吃!!不管了,今天多吃点,明天再减好了!
不急,明天再减!
明天坚决不吃饭!
然后………
你们懂的
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  • lyp1987 金币 +5 认真回复,奖励! 2019-9-8 13:44

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减肥还是只信任科学减肥,大强度锻炼,容易反弹,还是要多方面结合

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减肥没有特别的毅力更本吧可能减下来

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减肥啊,瘦下来就可以帅了,就不会一天提着游泳圈出门了,可惜第二天,这桂林米粉真香,老板再来一碗!

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减肥是真滴难,那么多好吃的,炸鸡啤酒不香么,五花肉不香么,深夜烧烤不诱人么,我本意减肥,奈何诱惑太多。来来回回,意志力就没了QAQ。

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减肥其实很简单 ,因为我减肥瘦了30斤。现在标准身材,有人说 减肥最好的办法是健身,这并没有错。 私教一请 保证 可以让你一节课瘦一斤 。
      瘦下来简单 重要的是怎么保持。 我觉得要从生物学的层面来看这个问题, 人为什么会胖?
      答案是胰岛素分泌过多,胰岛素分泌过多 第一导致的是无休无止的食欲
       第二导致的就是糖尿病了,因为胰岛素一直高速分泌 然后胰脏罢工。这就是糖尿病的原理
       当你觉得 你每天无时不刻想往嘴巴里填东西 不饿也想吃的时候 这就很危险了
       知道了原因 其实也等于知道了解决办法
       解决办法有2个
       1.健身 (通过肌肉锻炼可以降低胰岛素抵抗 减少胰岛素分泌)
       2.禁食(这个方法 健身教练是不会告诉你的 因为这不需要一毛钱 你只需要隔2周
选一天不吃东西 就可以了)
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  • lyp1987 金币 +10 认真回复,奖励!春节期间奖励加倍 2020-2-8 01:25

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会不会胖其实都是体质原因,我弟弟喝水也胖,我同学吃的还没我多呢也180斤

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曾经坚持了半年的健身,因为两次的懒惰半途而废,减肥只有坚持,而且减肥不是不吃,是有规律的饮食,在减肥中饮食占大头健身是配方。

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