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　　来源：奇点网微信公众号

　　“日常饭食，有一顿，没一顿，都不计较，单少不得杯中之物”，这样的人绝对不在少数，不过奇点糕属于闻到酒味就皱眉头，喝酒像上刑场的那类人，所以一直对喝酒和酒文化敬而远之……

　　学了医之后，奇点糕就更不想喝酒了，因为实在是数不过来，教科书上，有多少疾病的危险因素里能找到饮酒[1]……适量饮酒有益心血管[2]？敢把酒精导致的各种疾病对健康的影响综合起来算算吗？就不信喝酒真的划算！

　　事实是：喝酒绝对不划算。在今天的《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组又向酒精砸了重重一锤：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手[3]！

　　喝酒对健康不好，奇点糕们已经唠叨好多次了。有喝酒伤DNA的直接科学证据：《自然》：真的别喝了！科学家证实酒精会给干细胞DNA造成永久性伤害，提高多种癌症风险 | 科学大发现，也有“一杯酒少活18分钟”的吓人数据：《柳叶刀》：一杯酒少活18分钟！19国60万人大队列显示，膳食指南的饮酒门槛，还得再低一点儿 | 临床大发现。

　　但是吧，总有酒鬼不服气。用他们的话说，“人生苦短及时行乐，喝酒开心别人管得着吗？”奇点糕的老师当年也挺无奈的说，这帮人就是不见棺材不掉泪，实在不行，就当是给消化内科、肝胆外科之类的科室创收了……

　　那喝酒到底对人有没有好处呢？说实话，酒精对人体的影响相当复杂，很多机制都被搅在里面，还要考虑饮酒量、饮酒频率和其他各种因素的影响，在实验室里得出清晰的答案，可能并不容易。

　　但做临床试验就能解惑吗？就在两个月前，美国国立卫生研究院（NIH）紧急叫停了一项证明每天少量饮酒有益健康的临床试验，因为试验所需的1亿美元经费，竟然有2/3是各大酒厂提供的……吃人嘴软，拿人手短，这么做出来的试验能有多少说服力[4]？

　　有利益的地方就有黑幕，当年炮制麻腮风疫苗导致自闭症的那个英国医生，不也是冲着钱去的吗，现在又跑到美国祸害人去了……

　　这也不行，那也不行……不过还有一种方法，叫流行病学调查，而全球疾病负担研究（Global Disease Burden，GBD），绝对是最靠谱的调查。它综合了全世界数百项队列研究提供的大量数据，在分析全球人口的死亡率、死因和各种疾病的影响方面意义重大。

　　而本次的研究就调取了2016版GBD研究中2800万人的数据，样本量是目前为止关于饮酒的研究中最大的。研究团队对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对健康的危害。

　　那么这危害有多大呢？数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素！由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！

　　如果从人均损失寿命的角度计算，俄罗斯男性短寿是最惨的，谁让你们伏特加不离手……当然前苏联成员国的男人们基本都深受酒精毒害，中国其实情况不是最严重

　　因为在全球20多亿饮酒者中，男性占到了3/4，所以饮酒导致男性死亡的比例达到6.8%，远高于女性的2.2%。尤其是对15-49岁的中青年男性，杯中之物简直是“头号杀手”，在全部致死情况中，与饮酒相关的占了12.2%！

　　是哪些原因导致了喝酒这么要命呢？研究团队的分析显示，在50岁以下，喝酒增加的危险主要是因为结核病、交通事故和自伤行为（自残、自杀）的发生率上升，而50岁以上的死亡风险，和癌症的关系最大。

　　虽然数据也证实，少量饮酒，能稍稍降低冠心病和女性糖尿病的风险，但这点儿收益，放到所有因素加起来的危险面前，就微不足道了。而用数据计算，喝多少酒对健康的威胁最低时，结果也是：0！不喝酒，才对健康最好！

　　研究团队在论文中表示：“喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究的结果证明，没有所谓的适量饮酒有益健康一说，而这一结论，几乎和目前所有的健康指南都大相径庭。”

　　当然，喝酒对健康的危害有多大，还要看喝了多少酒。如果每天的纯酒精摄入量在10克以下（一罐/瓶啤酒或者一小杯红酒），那么风险与不喝酒相比只会增加0.5%，但目前所谓的适量饮酒（20克），就会让死亡风险上升7%，再多喝风险就更是直线上升了。

　　再说了，酒这玩意，一旦喝开了，恐怕就管控不住吧……有几个人真的能做到“适量饮酒”不伤身呢？所以有专家明确表示：“结论已经非常清晰了，喝酒是世界性的巨大健康问题。如果想活得长活得好，就别喝酒！”[5]

　　奇点糕觉得吧，酒这玩意，能不喝就不喝，已经喝过的也少喝，更别想逼着自己和别人喝！什么酒文化，一边凉快去吧，喝酒一时爽，事后病恹恹，自己的身体可没人抢着买单！

　　参考资料：

　　1.Rehm J。 The risks associated with alcohol use and alcoholism[J]。 Alcohol Research & Health， 2011， 34（2）： 135。

　　2.Ronksley P E， Brien S E， Turner B J， et al。 Association of alcohol consumption with selected cardiovascular disease outcomes： a systematic review and meta-analysis[J]。 BMJ， 2011， 342： d671。

　　3.Alcohol use and burden for 195 countries and territories， 1990-2016： a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016[J]。 The Lancet， 2018。

　　4.Dyer O。 $100m alcohol study is cancelled amid pro-industry “bias”[J]。 BMJ， 2018 ， 361。

　　5.https：//www.cnn.com/2018/08/23/health/global-alcohol-study/index.html

　　本文作者 | 谭硕

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• a59159a 金币 +3 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2018-8-27 22:47

28900735

中医的理论少量的白酒可以活血化瘀，好多中药都要用酒送服

gdgzfallen

感觉并没有仔细分析每日10g以下纯酒精摄入所带来的影响，不过这可以理解，极低摄入量和没摄入的差别可能小得无法分辨。

loop2005

我就不喜欢喝酒，实在不明白这种东西为什么那么多人喜欢

哭泣的风铃

我还是觉得适量饮酒是有益身体健康的，关键是这个适量不是每个人都能把得住。还有就是。。。关于酒的一个说法吧，有人说以前的酒是粮食酿的，现在的酒是酒精勾兑的，所以现在的酒对身体有害，不清楚这个是不是有道理

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• a59159a 金币 +2 认真回复，奖励！ 2018-8-27 22:47

wengxiaobin88

饮酒从中医的角度上来说，可以促进血液循环、加速新陈代谢，所以适量饮酒有益健康的命题是对的。关键是这个适量问题，多少为适量？有的人天生酒量就大，而有的人一喝酒就脸红，所以这个量在日常生活中很难把握。据相关的医学研究报道，一般情况下每天饮酒一两（0.1斤）对身体健康最为有利。

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• a59159a 金币 -10 多次违规！！！ 2018-12-12 23:03

cdsez

一天一杯酒，活到九十九，我们这边好多这样的…

tangjunyue

引用:

原帖由 loop2005 于 2018-8-27 01:06 发表
我就不喜欢喝酒，实在不明白这种东西为什么那么多人喜欢

你只要辩证的看事物，凡是罪恶的东西往往会给人带来快乐。酒，尤其是高度酒，往往吃起来很苦，很多人的味蕾受不了那种感觉，很呛人，难以下咽。但是当你真正的喝下去了，它会让你体内的血液加速循环，会让你心跳加速，感觉很兴奋，浑身发热。你一兴奋，就会想说话，想叫喊，有点微醉的时候它会带给你平时没有的一种状态。往好的方面想，它能让人胆子打起来，说不敢说的话，正所谓酒后吐真言！能让人灵感迸发，作出很多优秀的艺术作品！做不敢做的事，比如跟喜欢的人表白！往坏的方面想，它会让一个人恶向胆边生，去做犯法的事情。总之，酒不能说它好，也不能说他不好，中国古人总结了，凡事都不能过度，适度的喝酒能让人品味人生！好了，我该来一杯了！

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• a59159a 金币 +6 认真回复，奖励！ 2018-12-14 20:16

zhanggji

还是比较相信使用科学研究方法得出的结论，不过这让众多酒厂和酒鬼情何以堪。记住一条与大家共勉：守住健康，远离烟酒。

etw7

喝酒伤胃伤肝，不管你喝的再少，对胃对肝都不好。