如意11

1.枸杞

功效：滋补肝肾、明目润肺

用法：泡水、煮粥、炖汤

注意：体质燥热者少量用


2.菟丝子

功效：补肾益精、养肝明目

用法：泡水、泡茶

注意：阴虚火旺、阳强不痿、大便燥结者禁用


3.杜仲

功效：补肝肾、强筋骨

用法：泡水、泡茶

注意：风热感冒、温病初起者慎用


4.韭菜子

功效：补肝肾，壮阳固精

用法：泡水

注意：阴虚火旺者慎用


5.金银花

功效：清热解毒、消炎退肿

用法：泡茶

注意：体寒、腹泻者少用


6.桂圆（龙眼肉）

功效：补血安神、缓解疲劳

用法：煮粥、泡茶

注意：易上火者少量用


7.茯苓

效效：健脾祛湿、宁心安神

用法：煮粥、炖汤

适合人群：湿气重、水肿者


8.决明子

功效：清肝明目、润肠通便

用法：泡茶（配菊花）

注意：腹泻者不宜，孕妇慎用

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• 盛世无争 金币 +5 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2025-5-26 03:40